正しいラジオ体操

こんにちは、企画開発の福永です。

健康のために皆さんはどんなことを実践されていますか？

三昭堂では関連会社で育てたお野菜を社員に配布したり、

じねん亭でお蕎麦や玄米ご飯を食べたりと、何かと健康に気を使って頂いています。

最たるイベントは断食研修。10日間、伊豆の避暑地に赴き、人参ジュースと運動に明け暮れる、人気…の研修です。

当ブログにも何度か記事を書いている社員がいますが、めでたく今年は私も参加させて頂くことになりました。

(´-`).｡ｏO(やせ過ぎって健康診断で要チェックされたのに…)

それはまた後日お話しするとして、本題です。

毎朝の朝礼時にみんなでラジオ体操を行なうのですが、最近テレビに映像を流しながら体操を行なうようになりました。

ラジオ体操は究極のエクササイズと呼ばれているほどで、朝一番に体をほぐす上でも大切な運動です。　

今までは音源だけでしたが、映像を見ながら正しく行なえば効果てきめんなんです。

ということで、さっそくDVDを購入しました。

おにいさんが丁寧に解説してくれます。第1と第2を通しで収録してあるので、実践時にもオススメです。

ラジオ体操を毎日続けて正しく行なうことは、健康増進や老化防止の効果があるそうです。

毎日たった3分のエクササイズ、始めてみませんか？

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幻のラジオ体操第4、見つけました！

すみませんでした。

　幼少期、横に腕を降る体操を元気よくして、隣の先生と手がぶつかって理不尽に怒られた福永でした(ﾟдﾟ)