健康診断に向けて

皆さん、こんにちは!!設計部の平野です。

先日、健康診断がありました。

設計部は、仕事中も座っていることが多く、毎年少しづつ体重が増加していました･･･。

今年は３か月程前から食事の制限をしたり、休みの日は歩いたり、岩盤浴に行ったりと健康面に気を付けて生活をしてみました。

仕事をしながらだと、継続が難しいこともありますが、健康診断前には約６kgの減量に成功!!

健康診断後はご褒美にデザートを食べに行き、幸せな気持ちになりました。

その後も、食事に気を付けていたり、適度な運動を心掛けています。

たまにご褒美の日を設定して健康に気を付けて生活したいと思います。