夏の断食研修

皆さんこんにちは！

本社設計部の平野です。

今回は私が体験した、断食研修についてご紹介したいと思います。
我社では毎年、ゴールデンウィークとお盆休みに社員の体質改善として研修を行っています。

研修の歴史としては非常に長く、３０年以上、毎年２０名近くのスタッフが参加させて頂いており

私は今回で３回目の参加となりました。

静岡県の伊東市にある施設で7日間中、5日間は3食にんじんジュース・梅干し・レモンで過ごします。

日中は、伊豆高原の大自然をかみしめながらウォーキングを行います。

今年は思ったよりも、気持ち良い風が吹き比較的涼しかったです。

特に名所である大室山は、天気も良く本当に気分が爽快になりました。

今回の研修で、日頃の食生活からくる体内の毒素がしっかり抜け、体が軽くなった感じがします。

最近はプチ断食という名前で、体の体調を整える健康法として紹介されています。

体の健康は、長い人生にとって非常に重要なポイントです、皆さんも一度、自身の健康を見直してみては

如何でしょうか？